Медитация за фокус

Медитация за фокус събира кратки аудио практики, които можете да вмъкнете между задачите си — за пет до десет минути връщат вниманието ви там, където е нужно. Записите ви учат да забелязвате кога умът се разсейва и нежно да го връщате, без самокритика. Идеални са преди важна работна сесия, изпит или просто когато усещате, че денят ви се изплъзва.